Sporten voor,
tijdens of na je werk
Reportage
Tekst: Eva Cornet - Foto’s: Sake Rijpkema
Een beetje verscholen op locatie AMC zit het ASC, onderdeel van USC, de sportcentra voor studenten. Medewerkers sporten hier voor, tijdens of na hun werk. “Het is gezellig en we motiveren elkaar”, aldus twee collega’s. Deze zomer is de sportschool vernieuwd, zodat er meer ruimte komt voor uiteenlopende activiteiten zoals paalfitness en mindful training.
De grote container voor het ASC verraadt de verbouwing die er binnen gaande is. De sportschool die 22 jaar geleden bovenop oude varkensstallen gebouwd is, krijgt niet alleen een nieuwe look maar ook nieuwe apparaten en fitnessinstrumenten. “We gaan het krachtgedeelte uitbreiden, zodat de klanten meer met halterstangen kunnen trainen”, vertelt locatiemanager Emile te Riele. “De cardioapparaten worden vervangen en de buikspierhoek wordt groter. Sommige apparaten die amper gebruikt worden verdwijnen en andere nieuwe komen ervoor terug. Verder zorgen we dat de medewerkers met attributen zoals battle ropes, een slee, en kettlebells een high intensity training kunnen doen.”
Contact houden
Het ASC zit op locatie AMC tussen de uitgang bij M0 en J0. Voor de pandemie wisten aardig wat medewerkers en studenten de weg naar het sportcentrum te vinden, maar door het vele thuiswerken zijn er klanten noodgedwongen weggegaan. “Gelukkig trekt het nu weer flink aan en zitten we nagenoeg op de bezetting van voor corona”, vertelt Te Riele. “Voor mij heeft het een meerwaarde om rond lunchtijd op het Voetenplein rond te lopen en medewerkers aan te spreken. Dat kon toen niet. Ik praat eigenlijk de hele dag met al onze leden. Zo houd ik goed contact met ze en blijf ik betrokken bij hun wensen. Als ik hoor dat er behoefte is aan een bepaald apparaat wat we nog niet hebben, dan kijk ik of ik dat voor ze kan regelen.”
Paalfitness
Het team van het ASC bestaat uit Te Riele als locatiemanager, versterkt door vaste avondkracht Pauline en een aantal studenten die ondersteunen in de avonden en op de zaterdag. “Ik vraag altijd aan de teamleden wat ze graag willen doen. Pauline wilde bijvoorbeeld graag pole gym les, een vorm van paalfitness, geven. Dus hebben we dat geregeld. Andere trainers geven bodyweight les, mindful trainen, spinning of fitness. We hebben één groepsleszaal waar je je voor lessen kunt aanmelden en in de fitnessruimte kun je altijd terecht.”
‘Ik praat de hele dag met
onze leden’
Sportmaatje
Een abonnement voor medewerkers kost 21 euro per maand en daarvoor mag je onbeperkt sporten. Te Riele: “Dat is echt heel goedkoop en vind je bijna nergens anders. Voor dat bedrag maken we een persoonlijk trainingsschema voor degenen die dat willen. Spreek gewoon een trainer aan en dan helpen we je daarbij.” Collega’s Schanice en Sacha van de afdeling Psychiatrie zijn vandaag voor de tweede week samen sporten na werktijd. De één wil afvallen, de ander fit worden en zo stimuleren ze elkaar. “Er stond een oproepje in de nieuwsbrief van de afdeling en we zochten allebei een maatje om samen mee te sporten na werk”, vertelt Sacha. De twee laten er geen gras over groeien, want ze gaan meteen vier keer per week. “Het is gezellig en we motiveren elkaar”, vertelt Schanice. We gaan of voor ons werk, of in de pauze, maar meestal direct na onze dienst. We zijn al om kwart voor drie klaar dus dan kunnen we nog in alle rust sporten voordat het drukker wordt. Ideaal.”
Strijd bij challenges
Veel vaste klanten sporten al jaren bij het ASC, vertelt de locatiemanager. “Ze blijven vaak jarenlang en gaan pas weg als ze met pensioen gaan of een andere baan krijgen. We organiseren regelmatig challenges onder de leden. Nu hebben we de push up challenge, en laatst hadden we challenges met burpee-oefeningen, wallsit en planken. Zo motiveren we mensen door ze iets leuks met elkaar te laten doen en de strijd aan te gaan.”
‘De één wil afvallen,
de ander fit worden’
Sinds half augustus is de sportschool voor het grootste deel vernieuwd. Het team wacht alleen nog op de verbouwing van de balie en de douches. “Omdat daarvoor leidingen verlegd moeten worden, zijn we afhankelijk van Amsterdam UMC”, aldus Te Riele. “Zij plannen dit deel van de verbouwing voor ons in. We gaan de balie kleiner maken, zodat de leden extra ruimte hebben voor de verschillende faciliteiten. Het fitnessgedeelte is al vernieuwd. Dat was een teamprestatie, we hebben allemaal meegeholpen. We hopen dat veel medewerkers er gebruik van gaan maken.” •
Sporten voor,
tijdens of na je werk
Reportage
Sinds half augustus is de sportschool voor het grootste deel vernieuwd. Het team wacht alleen nog op de verbouwing van de balie en de douches. “Omdat daarvoor leidingen verlegd moeten worden, zijn we afhankelijk van Amsterdam UMC”, aldus Te Riele. “Zij plannen dit deel van de verbouwing voor ons in. We gaan de balie kleiner maken, zodat de leden extra ruimte hebben voor de verschillende faciliteiten. Het fitnessgedeelte is al vernieuwd. Dat was een teamprestatie, we hebben allemaal meegeholpen. We hopen dat veel medewerkers er gebruik van gaan maken.” •
‘Ik praat de hele dag met onze leden’
‘De één wil afvallen,
de ander fit worden’
Strijd bij challenges
Veel vaste klanten sporten al jaren bij het ASC, vertelt de locatiemanager. “Ze blijven vaak jarenlang en gaan pas weg als ze met pensioen gaan of een andere baan krijgen. We organiseren regelmatig challenges onder de leden. Nu hebben we de push up challenge, en laatst hadden we challenges met burpee-oefeningen, wallsit en planken. Zo motiveren we mensen door ze iets leuks met elkaar te laten doen en de strijd aan te gaan.”
Sportmaatje
Een abonnement voor medewerkers kost 21 euro per maand en daarvoor mag je onbeperkt sporten. Te Riele: “Dat is echt heel goedkoop en vind je bijna nergens anders. Voor dat bedrag maken we een persoonlijk trainingsschema voor degenen die dat willen. Spreek gewoon een trainer aan en dan helpen we je daarbij.” Collega’s Schanice en Sacha van de afdeling Psychiatrie zijn vandaag voor de tweede week samen sporten na werktijd. De één wil afvallen, de ander fit worden en zo stimuleren ze elkaar. “Er stond een oproepje in de nieuwsbrief van de afdeling en we zochten allebei een maatje om samen mee te sporten na werk”, vertelt Sacha. De twee laten er geen gras over groeien, want ze gaan meteen vier keer per week. “Het is gezellig en we motiveren elkaar”, vertelt Schanice. We gaan of voor ons werk, of in de pauze, maar meestal direct na onze dienst. We zijn al om kwart voor drie klaar dus dan kunnen we nog in alle rust sporten voordat het drukker wordt. Ideaal.”
Contact houden
Het ASC zit op locatie AMC tussen de uitgang bij M0 en J0. Voor de pandemie wisten aardig wat medewerkers en studenten de weg naar het sportcentrum te vinden, maar door het vele thuiswerken zijn er klanten noodgedwongen weggegaan. “Gelukkig trekt het nu weer flink aan en zitten we nagenoeg op de bezetting van voor corona”, vertelt Te Riele. “Voor mij heeft het een meerwaarde om rond lunchtijd op het Voetenplein rond te lopen en medewerkers aan te spreken. Dat kon toen niet. Ik praat eigenlijk de hele dag met al onze leden. Zo houd ik goed contact met ze en blijf ik betrokken bij hun wensen. Als ik hoor dat er behoefte is aan een bepaald apparaat wat we nog niet hebben, dan kijk ik of ik dat voor ze kan regelen.”
Paalfitness
Het team van het ASC bestaat uit Te Riele als locatiemanager, versterkt door vaste avondkracht Pauline en een aantal studenten die ondersteunen in de avonden en op de zaterdag. “Ik vraag altijd aan de teamleden wat ze graag willen doen. Pauline wilde bijvoorbeeld graag pole gym les, een vorm van paalfitness, geven. Dus hebben we dat geregeld. Andere trainers geven bodyweight les, mindful trainen, spinning of fitness. We hebben één groepsleszaal waar je je voor lessen kunt aanmelden en in de fitnessruimte kun je altijd terecht.”
De grote container voor het ASC verraadt de verbouwing die er binnen gaande is. De sportschool die 22 jaar geleden bovenop oude varkensstallen gebouwd is, krijgt niet alleen een nieuwe look maar ook nieuwe apparaten en fitnessinstrumenten. “We gaan het krachtgedeelte uitbreiden, zodat de klanten meer met halterstangen kunnen trainen”, vertelt locatiemanager Emile te Riele. “De cardioapparaten worden vervangen en de buikspierhoek wordt groter. Sommige apparaten die amper gebruikt worden verdwijnen en andere nieuwe komen ervoor terug. Verder zorgen we dat de medewerkers met attributen zoals battle ropes, een slee, en kettlebells een high intensity training kunnen doen.”
Een beetje verscholen op locatie AMC zit het ASC, onderdeel van USC, de sportcentra voor studenten. Medewerkers sporten hier voor, tijdens of na hun werk. “Het is gezellig en we motiveren elkaar”, aldus twee collega’s. Deze zomer is de sportschool vernieuwd, zodat er meer ruimte komt voor uiteenlopende activiteiten zoals paalfitness en mindful training.
Tekst: Eva Cornet - Foto’s: Sake Rijpkema